A lesão associada ao exercício faz parte da vida do atleta. É um momento doloroso e preocupante que afeta o próprio, mas também todas as pessoas envolvidas na sua prática desportiva. E, claro, todos queremos tratar e devolver o atleta aos treinos e competições o mais rapido possível. O impacto prático da lesão vai certamente depender do seu tipo e gravidade, mas normalmente implica paragem ou redução significativa nos eventos de competição e, forçosamente, diminuição do nível de atividade física, que pode ir até à imobilização completa.

Naturalmente que a abordagem médica e os tratamentos de fisioterapia são os aspetos fundamentais para recuperar o atleta, mas a intervenção nutricional constitui um importante auxílio neste processo de reabilitação. A investigação na nutrição desportiva esteve sempre mais concentrada nos temas do rendimento desportivo e na recuperação e adaptação ao treino. Apesar de ser necessária mais investigação, podemos já estabelecer um conjunto de recomendações nutricionais que podem ajudar o atleta a recuperar melhor a lesão musculoesquelética.

ALIMENTOS, MACRO E MICRONUTRIENTES

Naturalmente que a abordagem médica e os tratamentos de fisioterapia são os aspetos fundamentais para recuperar o atleta, mas a intervenção nutricional constitui um importante auxílio neste processo de reabilitação. A investigação na nutrição desportiva esteve sempre mais concentrada nos temas do rendimento desportivo e na recuperação e adaptação ao treino. Apesar de ser necessária mais investigação, podemos já estabelecer um conjunto de recomendações nutricionais que podem ajudar o atleta a recuperar melhor a lesão musculoesquelética.