Resumo

A revisão sistemática analisou diversos artigos sobre cadência com objetivo de identificar qual a melhor zona para se manter durante a pedalada, seja ela em grupo, solo, em competições ou em lazer. Após as leituras dos artigos, chegamos à conclusão que a certeza sobre qual a cadência é a ideal ainda é algo que deve ser bem aprofundada e pesquisada. Também foi encontrado na literatura zonas de cadência que são mais econômicas e que podem variar dependendo do objetivo do ciclista e da individualidade biológica do mesmo.