ABSTRACT

The Volleyball is a sport that places a high demand on the musculoskeletal system of athletes. Therefore, it is important to have a good physical condition and optimization of the athlete’s motor skills, to improve performance, reduce the risk of injury and consequent sports abandonment. This article aims to reinforce the importance of implementing neuromuscular training in the athlete’s physical preparation even without inherent injury recovery.

INTRODUÇÃO

O Voleibol é um desporto de equipa, criado em 1895 nos Estados Unidos da América, no entanto, tem vindo a crescer nos países europeus, nomeadamente em Portugal. Em 1996, Portugal contava com cerca de 6.199 participantes tendo este número aumentando para 53.316 em 2020, sendo o segundo desporto coletivo com mais participantes federados em Portugal, superado apenas pelo futebol (PORDATA).

Durante a prática deste desporto são solicitadas ao atleta a realização de diferentes tarefas como: saltos, resseções ao solo, bloco (colocar as mãos à frente de um ataque do adversário), mudanças de direção em curtas distâncias, remates de alta intensidade com o membro superior dominante, resseções de altas intensidades em diferentes posições. Tarefas estas que colocam uma elevada exigência no sistema musculoesquelético, aumentando o risco de lesão.^1,2

Daí advém a importância da inclusão do treino neuromuscular uma vez que este imprime relevância a todos os níveis, incluindo força, pliometria, velocidade e resistência.³ Já existem alguns estudos realizados acerca da importância do treino neuromuscular, no entanto ainda está pouco representado no efeito de prevenção de lesão nesta prática desportiva.^4,5