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ARTIGO

ACTIVATE – PROGRAMA DE PREVENÇÃO
DE LESÕES DA WORLD RUGBY
PARTE 1

RFD Nº12

ACTIVATE – PROGRAMA DE PREVENÇÃO DE LESÕES DA WORLD RUGBY

PARTE 1


Jan Pieter Jacques1 · José Carlos Rodrigues1 · António Miguel Cruz-Ferreira2,3

1Fisioterapeuta na Federação Portuguesa de Rugby · 2Médico na Federação Portuguesa de Rugby · 3Assistente Convidado na Faculdade de Medicina da Universidade de Coimbra

RESUMO

O rugby é uma modalidade desportiva de contacto que apresenta uma elevada incidência de lesões. A prevenção é um tema cada vez mais discutido, tendo como objetivo a diminuição dos períodos de ausência dos atletas, bem como a maximização da sua performance desportiva e segurança. Em 2016, foi desenvolvido e testado um programa de prevenção estruturado, progressivo e dividido em várias fases/partes – o Activate – de forma a ser implementado como plano de aquecimento para treinos e jogos, que demonstrou benefícios na redução de concussões e lesões do membro inferior. Em 2018, o Activate foi lançado a nível mundial com o apoio da World Rugby.

ABSTRACT

Rugby is a contact sport with a high incidence of injuries. Prevention is an increasingly discussed topic, with the aim of reducing the days of absence of athletes, as well as maximizing their performance and safety. In 2016, a structured, progressive exercise program divided into several phases – Activate – was developed and tested to be used as part of training sessions and pre-match warm-up routines, which has shown benefits in reducing concussions and lower limb injuries. In 2018, Activate was launched globally with support from World Rugby.

PALAVRAS-CHAVE / KEYWORDS

Activate; Rugby; Prevenção; Lesões.
Activate; Rugby; Injury; Prevention.

INTRODUÇÃO

A incidência de lesões desportivas em atletas que competem nas modalidades coletivas com contacto, das quais o rugby é exemplo, é superior, quando comparada com a dos desportos coletivos sem contacto ou “semi-contacto”.1

Tabela 1 Lesões mais comuns reportadas no Mundial de Rugby 20191

N número de lesões; % proporção da lesão

De acordo com Fuller et al.1, durante o Campeonato do Mundo de Rugby de 2019, em seniores masculinos, foram reportadas um total de 143 lesões. Estas distribuíram-se principalmente, em termos de localização, no membro inferior (46,9%) e na cabeça/cara (26,6%). Focando no membro inferior, a região posterior da coxa (12,6%) e o joelho (11,9%) foram as áreas anatómicas mais acometidas. Já quanto ao tipo de lesão, as mais comuns foram as lesões ligamentares (21,4%), seguidas dos estiramentos musculares (20,3%) e das concussões (15,4%), correspondendo estes três tipos de lesão a quase 60% do total das lesões sofridas.

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