ARTIGOS
PREVENÇÃO DE LESÕES E ESTRATÉGIAS DE RECUPERAÇÃO NO FUTEBOL, PROFISIONAL E AMADOR
RFD Nº19
PREVENÇÃO DE LESÕES E ESTRATÉGIAS DE RECUPERAÇÃO NO FUTEBOL, PROFISIONAL E AMADOR
Ricardo Carriço1; Vanda Santos2.
1Fisioterapeuta em Casa do povo de Bendada, Co-fundador FeatYourself; 2Fisioterapeuta no centro de reabilitação do Sabugal
RESUMO
O futebol é um desporto que apresenta suscetibilidade a lesões, sejam elas traumáticas e/ou relacionadas com a sobrecarga das atividades inerentes à sua prática que o mesmo induz. Nesta modalidade desportiva podemos observar que algumas lesões se apresentam mais prevalentes em atletas que praticam futebol não profissional, amador, comparativamente com o profissional. Assim, a recuperação do futebolista é de vital importância, sendo essencial que ocorra com a maior brevidade possível. Para este fim, há que ter em atenção algumas estratégias que potenciem este processo, como a nutrição, o sono, ou a recuperação ativa. Neste artigo iremos abordar os benefícios de cada intervenção, fazendo o paralelismo entre as díspares realidades do futebol.
PALAVRAS-CHAVE / KEYWORDS
Reabilitação; Recuperação; Futebol
Rehabilitation; Recovery; Football
ABSTRACT
Football is a sport that is susceptible to injuries, whether traumatic and/or related to the overload of demanding activities that it induces. In this sport we can observe that some injuries are more prevalent in athletes who play non-professional (amateur) football, compared to professional football. Therefore, the footballer’s recovery have vital importance, and it is essential that occurs as quickly as possible. Therefore, it´s necessary to take into account some strategies that enhance this process, such as nutrition, sleep, or active recovery. In this article we will address the benefits of each intervention and drawing parallels between the different realities of football.