ARTIGOS
EFEITOS DO PROGRAMA FIFA11+ ASSOCIADO A UM PROGRAMA DE TREINO NEUROMUSCULAR NA PREVENÇÃO DE LESÕES E MELHORIA DA PERFORMANCE FÍSICA EM JOVENS FUTEBOLISTAS
RFD Nº19
EFEITOS DO PROGRAMA FIFA11+ ASSOCIADO A UM PROGRAMA DE TREINO NEUROMUSCULAR NA PREVENÇÃO DE LESÕES E MELHORIA DA PERFORMANCE FÍSICA EM JOVENS FUTEBOLISTAS
Carolina Calmão
Fisioterapeuta na Vitality Clinic; Fisioterapeuta da Unidade de Saúde e Performance, Departamento de Fisioterapia do Amora Futebol Clube; Fisioterapeuta Coordenadora do Basquetebol “Os Belenenses”;
Inês Alves
Fisioterapeuta na Clínica Raquel Saraiva Palmela;
Ivo Figueira
Fisioterapeuta no Despertar Sporting Clube; Fisioterapeuta na Associação de Futebol de Beja; Fisioterapeuta na One Clinics de Beja
Resumo
O futebol é considerado uma das modalidades desportivas mais populares em todo o mundo, contando com cerca de 300 milhões de praticantes a nível mundial, cuja maior fração de atletas é com idade inferior a 18 anos. Este desporto coletivo caracteriza-se por movimentos rápidos e repetitivos de aceleração/desaceleração e mudanças súbitas de direção nos mais variados momentos do treino e do jogo.
O aumento do risco de lesão em jovens atletas de futebol parece ser especialmente relevante, pois estão expostos ao fenómeno do “Pico de Velocidade de Altura” associado à imaturidade do sistema músculo-esquelético. O programa FIFA 11+ parece ser o mais efetivo e consensual programa de treino direcionado para a prevenção de lesões em jovens futebolistas. Embora alguns estudos tenham explorado os resultados significativos e positivos do programa FIFA 11+ em diferentes qualidades físicas de atletas adultos, como o salto vertical e velocidade, equilíbrio dos membros inferiores, estabilidade central, propriocepção do joelho e força do joelho, desconhece-se se este efeito poderá ser potencializado com a adição de um programa de treino neuromuscular (TNM) em jovens atletas.
Este projeto tem como principal objetivo analisar os efeitos do programa FIFA 11+ associado a um programa de treino neuromuscular, na redução do número de lesões comparativamente às da época anterior (2021-2022) e a otimização de diferentes parâmetros da performance física em jovens jogadores de futebol.
PALAVRAS-CHAVE / KEYWORDS:
Treino neuromuscular, futebol, atletas jovens, qualidades de performance física
Neuromuscular training, soccer, young athletes, physical performance qualities
Abstract
Soccer is considered one of the most popular sports in the world, with about 300 million players worldwide, whose largest fraction of athletes is under 18 years old. This team sport is characterized by fast and repetitive acceleration/deceleration movements and sudden changes of direction in various moments of training and play. The increased risk of injury in young soccer athletes seems to be especially relevant, as they are exposed to the phenomenon of “Peak Velocity Height” associated with the immaturity of the musculoskeletal system. The FIFA 11+ program seems to be the most effective and consensual training program targeted at injury prevention in young soccer players. Although some studies have explored the significant and positive results of the FIFA 11+ program in different physical qualities of adult athletes, such as vertical jump and speed, lower limb balance, central stability, knee proprioception, knee strength, it is unknown whether this effect can be enhanced with the addition of a neuromuscular training program (NTP) in young athletes. The main objective is to analyze the effects of the FIFA 11+ program associated with a neuromuscular training program, in reducing the number of injuries compared to the previous season (2021-2022) and the optimization of different parameters of physical performance in young soccer players.